Dormir con maquillaje puede parecer un hábito inofensivo después de un largo día o noche de fiesta. Muchas personas lo han hecho en algún momento, ya sea por cansancio o simplemente por olvido. Sin embargo, este descuido aparentemente menor puede tener consecuencias importantes para la salud de la piel y los ojos.
Tanto dermatólogos como oftalmólogos advierten contra acostarse sin desmaquillarse. Este artículo explora los riesgos asociados a dormir con maquillaje, como la obstrucción de los poros, el acné, la irritación de la piel y, lo que es más grave, la posibilidad de sufrir daños permanentes en los ojos.
Por qué nunca deberías dormir con maquillaje
1. Poros obstruidos y brotes
La base, el corrector, el rubor y los polvos están diseñados para permanecer en la piel durante largos periodos, pero no indefinidamente. Si se dejan actuar durante la noche, estos productos pueden obstruir los poros. A lo largo del día, el maquillaje puede acumular suciedad, sudor y grasa del entorno y de la piel. Dormir con él impide que la piel se regenere durante la noche, lo que aumenta el riesgo de desarrollar puntos negros, puntos blancos y acné.
Según la Academia Americana de Dermatología, no lavarse la cara antes de acostarse es uno de los principales hábitos que pueden provocar brotes y problemas cutáneos a largo plazo. La piel realiza procesos esenciales de reparación mientras duermes, y los poros obstruidos alteran estos ciclos naturales.
2. Envejecimiento prematuro
Los residuos de maquillaje, combinados con la exposición diaria a la contaminación, pueden generar radicales libres en la superficie de la piel. Estas moléculas inestables dañan el colágeno, una proteína que mantiene la piel firme y elástica. La acumulación de radicales libres contribuye al envejecimiento prematuro, con la aparición de líneas de expresión, arrugas y una tez apagada.
Un estudio publicado en Free Radical Biology and Medicine señaló que la exposición crónica a contaminantes ambientales acelera el envejecimiento de la piel a través del estrés oxidativo.
3. Infecciones oculares y daños en los párpados
Una de las consecuencias menos conocidas, pero graves, de no desmaquillarse es su efecto sobre la salud ocular, especialmente el rímel y el delineador. Estos productos suelen ser resistentes al agua o de larga duración, lo que dificulta su eliminación con solo agua. Si se dejan actuar durante la noche, las partículas pueden migrar a los ojos, aumentando el riesgo de:
- Conjuntivitis (ojo rojo)
- Orzuelos (bultos dolorosos en el párpado)
- Irritación y enrojecimiento
- Pestañas encarnadas
- Reacciones alérgicas
Aún más preocupante es el caso documentado de una mujer australiana de 50 años que sufría molestias oculares crónicas. Al examinarle los párpados superiores, los médicos descubrieron múltiples concreciones duras y negras formadas por décadas de rímel sin quitar. Estas concreciones, incrustadas bajo los párpados, representaban un grave riesgo de infección y podrían haber causado pérdida permanente de la visión si no se trataban. Los médicos las eliminaron con éxito en un procedimiento de 90 minutos, pero no sin dejar cicatrices en el interior de los párpados.
4. Pestañas secas y quebradizas
El rímel está formulado para cubrir y endurecer las pestañas, haciéndolas lucir más largas y abundantes. Sin embargo, dejarlo puesto mientras duermes puede resecarlas, volviéndolas quebradizas y propensas a romperse. Con el tiempo, esto puede provocar pestañas más delgadas e incluso pérdida de cabello en la línea de las pestañas.
Además, las máscaras a prueba de agua tienen más probabilidades de causar acumulación con el tiempo si no se eliminan correctamente, lo que aumenta las posibilidades de dañar las pestañas e infecciones en las raíces.
5. Piel opaca e irritada
El maquillaje no solo obstruye los poros, sino que también impide que la piel elimine las células muertas durante la noche. Esto provoca la acumulación de residuos que pueden dejar la piel opaca e irritada. Las partículas de maquillaje atrapadas durante la noche también pueden empeorar afecciones cutáneas como la rosácea, el eccema o la dermatitis.
Lo que recomiendan los dermatólogos
Utilice un desmaquillador suave
Los aceites limpiadores, las aguas micelares o las toallitas suaves son un buen primer paso para desmaquillar. Los dermatólogos recomiendan usar a continuación un limpiador a base de agua para eliminar cualquier residuo. La doble limpieza garantiza la eliminación de impurezas, tanto de base oleosa como acuosa, de la piel.
No olvides los ojos
El maquillaje de ojos requiere atención especial. Usa un desmaquillante específico para ojos o agua micelar en un disco de algodón y presiónalo suavemente contra las pestañas durante unos segundos antes de limpiarlo. Evita frotar con fuerza, ya que puede dañar la piel delicada y las pestañas.
Mantén el desmaquillador cerca de tu cama
Si sueles olvidarte de desmaquillarte, ten toallitas o agua micelar cerca de la mesita de noche como alternativa. Es mejor una limpieza parcial que nada.
Incorpora una rutina de cuidado de la piel
Después de la limpieza, aplica una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel. La noche es cuando la piel se regenera, así que nutrirla con sérums o cremas puede ayudar a repararla y protegerla de los daños ambientales.
La psicología detrás de la eliminación de saltos
Algunas personas conocen los riesgos, pero aun así no se desmaquillan por cansancio, olvido o subestiman las consecuencias. Una encuesta de 2013 de la marca de cuidado de la piel Simple reveló que casi el 30 % de las mujeres admitieron no desmaquillarse al menos dos veces por semana. Si bien un descuido ocasional puede no causar daños perceptibles, omitir este paso constantemente puede tener efectos a largo plazo.
Mitos comunes sobre dormir con maquillaje
“Es sólo una noche, no dolerá”.
Una noche puede no causar daños permanentes, pero incluso un solo lapso puede provocar acné, irritación o molestias en los ojos, especialmente en aquellas personas con piel sensible.
“El maquillaje natural es más seguro para dormir”.
Incluso el maquillaje orgánico o “limpio” puede obstruir los poros e irritar los ojos si no se retira. Todo maquillaje, independientemente de sus ingredientes, debe limpiarse antes de dormir.
“Utilizo spray fijador para que siga limpio”.
El spray fijador puede fijar el maquillaje, pero no lo hace menos dañino de la noche a la mañana. El maquillaje combinado con contaminación, grasa y bacterias sigue siendo un peligro para la salud de la piel y los ojos.
Conclusión: Sea intencional con los hábitos nocturnos
La moraleja es clara: desmaquíllate siempre antes de dormir. Es un hábito sencillo y rápido que puede proteger tu piel y ojos de daños a largo plazo. Con tantos productos suaves y eficaces disponibles hoy en día, no hay excusa para descuidar esta parte esencial del autocuidado.
Tomarse de dos a cinco minutos por la noche para desmaquillarse puede prevenir:
- brotes de acné
- Infecciones oculares
- Envejecimiento prematuro
- Cicatrices y pérdida de pestañas
Sea intencional con sus hábitos de cuidado de la piel y su yo futuro se lo agradecerá.
Để lại một phản hồi